9种白发克星 帮你预防头发变白

你对白发症了解多少？在平时生活中，针对白发症有去做详细检查吗？专家称：白发症的早期症状比较不明显，因此皮肤科比较不易察觉。那么，9种白发克星 帮你预防头发变白，下面咱们一起解答吧。

每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头发，除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外，下面9种白发克星，可以帮助你预防头发变白。

9种白发克星 帮你预防头发变白

克星1：解除压力。美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。

克星2：戒烟。香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。

克星3：水分。身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃；冬天要保持室内空气湿润。

克星4：铜。有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜，肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富，如黑莓、石榴。

克星5：碘。海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘，尤其菠菜富含铜、铁、碘，可谓黑发佳品。

克星6：蛋白质。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此建议多吃豆类、精瘦肉。

克星7：黑色食物。研究发现，多数黑色食物，包括深色食物（红、黄、紫），都含有植物体与阳光作用而形成的色素，对头发色泽保健有益。

克星8：维生素。维生素A维持上皮组织的正常功能，B族维生素促进头皮的新陈代谢。含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等，全谷类食物含丰富的B族维生素。

克星9：改善血液循环。即使吃了足够的维生素，如果不能到达头发也是无济于事，建议通过运动和按摩加快血液流动，可以用指尖按摩头皮，每天5-10分钟。

以上给大家介绍关于白发症的知识，希望对你有帮助，同时针对白发症，不管我们的白发症患者了解多少，建议白发症患者还是应该去白发症医院咨询下医生，这样才能更快更好的治疗好白发症。同时在生活中，我们要做好白发症预防工作，减少白发症复发的可能。通过以上的介绍，大家对9种白发克星 帮你预防头发变白应该有所了解，最后祝患者早日康复。