如何预防脱发

　　如何预防脱发?掉头发对于人们来说，是再频繁不过的事了。相关科学数据显示，每天大约100根头发的脱落属于人体新陈代谢的正常现象。但是很多朋友会出现严重落发的状况，越来越稀疏，那么，针对脱发有没有什么积极有效的办法进行预防呢?

　　1、选择正确的梳子

　　普通的尼龙梳子会导致头发的静电，刺激头皮，不利于头部的血液循环。选择杨木梳子不仅可以达到去屑的效果，还可以对头皮进行有效的按摩。

　　2、规律清洗头发

　　过久不洗和过于频繁的清洗头发，都极易导致头发的脱落。洗发时间保持在2-4天，不仅能保持头皮清洁，还可以保护头部的角质层，适当的按摩有利于头部血液的流通。

　　3、戒烟戒酒

　　不健康的生活方式，会导致头皮产生热气和湿气，也会引起肝脏功能的倒退。特别是吸烟会导致头部毛囊收缩，不利于头发的生长。

　　4、避免经常烫染头发

　　很多的染剂都带有化学成分，且有着极强的脱脂性和脱水性，容易导致头发干枯、坏死。在选择洗发用品的时候，也应该尽量选择无酸性的纯天然发剂。

　　5、保持愉悦的心情

　　焦躁不安的精神状态，容易导致人每天焦虑不安，加大脱发的几率。实时放下忙碌的工作，进行有氧运动，可消除人的疲惫感。

　　6、多食果蔬

　　要经常食用果蔬，保证正常的营养供给。而且，蔬菜过少的摄入，容易导致便秘，血液得不到很好的净化，出现脱发的同时还会伴有其他肠胃疾病的出现。

　　以上就是关于如何预防脱发的相关介绍，如果您还有更多关于脱发的问题，希望对你有所帮助。