“杏仁”治疗脱发

“杏仁”治疗脱发

　　脱发伤害的不仅仅是外貌形象问题，更多的还是心理上的危害，所以很多脱发患者在得知自己患病的情况下，都会采取治疗的手段，我们在治疗的同时也要注意饮食上的护理，专家说杏仁治疗脱发。以下就是相关介绍：

　　杏仁坚固秀发，研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食，会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中，含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

　　除了杏仁治疗脱发，还有其他的饮食也能治疗脱发：

　　1.葡萄干促进头皮血液循环，葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液，将养分送达身体的组织和器官，头发的生长，也因此得到更大的动力。

　　2.豆类补充高蛋白，豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

　　3.贝类促进细胞再生，贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长，都至关重要。

　　4.牛排养发固发，牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体，更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排，也有助于头发健康。

　　5.柑橘促进胶原合成，柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

　　6.鸡蛋补充多元营养，鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质，都可帮助头发散发健康的魅力。

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