2016-12-16 来源:查病网
脱发吃什么好,脱发是很多人都特别烦恼的一件事儿,当出现了这个脱发问题后,很多患者都特别想知道脱发吃什么好。对于脱发吃什么好,不同的脱发人群是有着不同的方法的,以下本文将从三种不同的脱发人群分析脱发吃什么好,希望有你想知道的答案。
一、女性脱发吃什么好
补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充维生素E
女性脱发吃什么好,补充维生素E很重要,因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
女性脱发吃什么好食疗介绍:
1、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
2、黑豆
黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下,均有疗效。