发生痤疮的原因都有哪些

　　一、喜欢洗脸，一天洗超过2次以上的脸(过度洗脸刺激皮肤分泌更多油脂)。

　　二、没有定期更换寝具的习惯(细菌丛生引发痤疮)。

　　三、习惯摸摸脸，摸摸头发或是有用手托腮的习惯(手上的污垢经常会因此沾到脸上而产生青春痘)。

　　四、爱吃肉、油炸食物、甜点，不爱吃青菜水果(吃肉不吃蔬果会使消化系统不正常，体内毒素堆积)。

　　五、喜欢吃速食、泡面当宵夜(容易造成便秘，诱发青春痘、痤疮)。

　　六、常超过12点后才就寝(造成内分泌紊乱，让皮脂腺过度分泌)。

　　七、睡前不做柔软体操(睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，帮助排出毒素)。

　　八、很少喝水(肌肤缺水自然会刺激毛孔排出油脂)。

　　九、流汗后或洗脸后，没有随手擦干脸的习惯(弱碱性的汗水有利于细菌繁殖，中性的水质会稀释皮脂膜的酸度，让抵抗外菌侵入的能力减弱)。