痤疮的出现跟哪些因素有关

在日常生活当中，很多的人都非常担心痤疮会出现自己脸上，因为这种疾病一旦出现，会严重的危害到患者的形象，严重的影响到了身体健康。大家需要注意其中的发病因素，这种疾病的出现跟化妆品，饮食不当都有关系，痤疮的出现跟哪些因素有关系？

影响痤疮发生的一些因素究竟有哪些呢？

1、个体因素：如月经不调、工作劳累、休息欠佳、青春期、不当的皮肤护理以及不注意皮肤生理卫生等都是产生痤疮的原因。

2、化妆品因素：长期滥用化妆品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，从而诱发痤疮。

3、饮食因素：偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，从而成为诱发痤疮的原因。

4、皮脂分泌旺盛：皮脂腺受到男性荷尔蒙的刺激，会产生更多皮脂，然而油腻的皮脂，混合正常脱落的老角质，囤积在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。

饮食建议

(1)多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

(2)多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素Ａ、Ｂ２、Ｂ６、Ｃ、Ｅ。因为维生素Ａ对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素Ｃ能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素Ｂ２及Ｂ６则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

含维生素Ａ的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素Ｅ；而含维生素Ｂ２、Ｂ６的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

(3)多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

大家应该出痤疮疾病的出现，平时应该注意身体的调理方法。同时也要注意护理事项，合理的饮食，有效调节身体，平时也要注意全面进行治疗，为了避免造成更多的危害，同时也要注意保健方法，这样才能尽快恢复疾病，日常生活当中大家应该注意自己的饮食方式。

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