睡眠不足会诱发痤疮吗

俗话说早睡早起身体好，良好的睡眠不仅能消除疲劳，还能够促进新陈代谢，有利于身体健康。然而无规律的睡眠容易造成人体新陈代谢紊乱，殊不知皮肤也需要得到充分的休整和更新，如果睡眠不足很容易和痤疮扯上关系。那么，睡眠不足会诱发痤疮吗?关于这个问题，下面请看我院痤疮专家给出的详细解答!

专家指出，痤疮的发生与内分泌功能失调有关，雄性激素分泌增多或相对增高，容易刺激皮脂腺肥大增生，从而导致痤疮发生。因此痤疮患者必需保证充足的睡眠，因为肌肤生长所需要的荷尔蒙，是在熟睡状态下才会分泌。

众所周知，机体生物钟调整着我们的新陈代谢，作为机体最大器官的皮肤，同样也需要得到休整和更新。在睡眠过程中，血管中会有大量血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，促进老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱肌肤的机制，让皮肤状态变差，痤疮就会趁机长出来了。

睡眠不足经常熬夜的话，会延长皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂过量分泌，从而导致痤疮的产生。所以不想长痤疮的话，平时就要养成良好的休息习惯，保证充足的睡眠。如果是因为压力大造成的失眠，应学会释放压力，建议多去户外走动走动，寻找一些适合排解压力的活动。

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