青春痘怎么调理

痤疮有名青春痘，多见于青春期发病，也可见也成年人，是一种多病因导致的皮肤疾病。青春痘发病，不但应积极进行治疗，而且应注意从多方面进行调理。青春痘怎么调理呢?请看以下内容。

痤疮饮食既要不能缺少人体所需，又不可以对疾病造成刺激，所以痤疮患者需要要掌握一定的饮食原则，首先患者要多吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。推荐阅读：痤疮的危害有多大呢

痤疮不属于大型的疾病，但是毕竟是皮肤病，所以会对患者的皮肤造成损伤，影响到外观，在痤疮饮食要求中，一般含有丰富维生素A的食物主要包括有金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

痤疮患者注意每天多吃一些苹果，或是进行一些天然的面膜，这样会更有利于皮肤的康复。

除了上述几种食物之外，维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对痤疮防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。

温謦提示：上述就是对青春痘怎么调理的介绍，痤疮的出现多见于青春期的年青人，轻则会影响患者美容、形象的问题，而重则会导致皮肤痘痕加厚加深，使得终身都留有印迹，爱美的你一定不会希望这种情况出现的吧。所以，出现痤疮应该及时进行治疗，这样才能保证我们的靓丽形象。