哪些水果对抑制痘痘有好处

哪些水果对抑制痘痘有好处？夏季天气多变，闷热会导致毛孔堵塞排汗不畅，除了防暑，更应该注意痘痘的预防，特别是油性皮肤的人，更是痘痘的主要照顾对象，其实痘痘也是可以在饮食上调养护理的，下面皮肤病科医师给大家介绍了以下几种食物：

一、黄瓜：黄瓜一直是MM常用的美容食物，黄瓜中含有多种维生素，具有美白滋养作用，自制黄瓜面膜还可有效祛痘，制作方法是先将黄瓜捣成糊状或切成极薄的薄片，把它敷在脸上，多换几次，待15-20分钟后清洗即可，使皮肤变得滋润、柔软、美白。

二、葡萄：葡萄里面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延缓衰老的现象，另外葡萄果肉可深层滋润，促进皮肤细胞的新生，使皮肤滋润保湿，有效抑制痘痘的滋生。

三、樱桃：樱桃含有丰富的铁元素，是补气益血滋养的佳品，不仅可以健脑益智，而且还能使皮肤嫩白光滑、面色红润，日常多吃还可去皱除斑，紧实肌肤并恢复润泽弹性，与其选择昂贵的祛痘产品，还不如选择这种，省钱又有效。

四、番茄：番茄作为一种常见的蔬菜，是MM美容的佳品，它里面含有的番茄红素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效祛痘，越是鲜红的番茄其茄红素的比例就越高，日常多吃番茄，不仅可以祛痘，还可美白。

五、苹果：苹果也是美容养颜的圣品，它的营养价值很高，它里面含有非常丰富的的果酸成分，可以使毛孔通畅，大大降低青春痘的产生的机率，每天吃一个苹果可以消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状，使皮肤变得滋润、白腻。

【温馨提示】夏季预防痘痘除了上述介绍的水果护理外，还要改掉饮食恶习：少食糖、油以及刺激性食物，也要少喝可乐、果汁、浓咖啡，以上介绍希望对大家有所帮助，谢谢阅读！