去除雀斑的有效方法

去除雀斑的有效方法是什么？雀斑是一种浅褐色小斑点，严重雀斑影响了人们的外形美观，让女性朋友们非常的烦恼。今天中医皮肤科专家就给大家解答一下去除雀斑的有效方法！

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1、 防晒！此条非常重要！因为色斑较怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。

2、 慎用各种有创伤性的治疗！包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容！

3、 调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

4、 多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

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上面就是给大家介绍的去除雀斑的有效方法，看是简单，但是您真的都做到了吗，坚持了吗？