长痤疮平时饮食方面要注意什么

长痤疮平时饮食方面要注意什么？夏日炎炎，由于天气炎热很多人会觉得烦躁不安，长痤疮的人就更加严重了。夏天脸上、后背等身体部位的痤疮都奇痒无比，在生活、工作、学习等各个方面使患者感到困扰。常听说，痤疮患者不应该吃辛辣食物。那么，还有哪些食物痤疮患者不能吃的呢，痤疮患者又该多吃些什么食物好呢？在这里，由中医皮肤科皮肤科专家为大家制定一个方案来对大家的保健起到作用的保健方案。

一、夏天痤疮患者不能多吃的食物有以下这些

（1）痤疮患者忌辛辣温热食物。因为这些食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮再度发作。这些食物如酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等都是不应该多吃的食物。另外，一些干温的食物，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

（2）忌肥腻厚味。专家认为暗疮源于摄入过多肥腻食物，因此应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。就像这些：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应较好少吃。

二、夏天痤疮患者多吃哪些食物好呢

（1）应该多吃维生素含量多的食物。特别要注意补充以下的维生素，维生素A、B2、B6、C、E。原因是维生素A对肌肤具有再生的作用。但是与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加快细胞生物氧化，平复暗疮。

以下的食品含维生素A：菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；其中豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；并且含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

（2）痤疮患者应该多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动而且加快代谢功能，这样使得使多余的油脂尽早排出体外。这些食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

中西医结合法;治痤疮不留痕，中西医结合，治标更治本，有效率高达97.8%。

（3）痤疮患者应多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选食品。关推荐：什么是粉刺_粉刺是什么样的

总体来说，痤疮患者在夏季要多喝水，帮助排除体内异物和毒素，加快痤疮的康复进程。为了提高痤疮患者的健康意识，中医皮肤科皮肤科专门开通网络咨询挂号系统，您可通过该系统免费咨询，患者可提前免费预约挂号，到院从容就诊，节省您的时间。