冬天走了青春痘也该走了

　　冬天走了春天来了，有些人出现了牙痛或口疮，许多年轻人脸部又出现了痘痘，非常影响容貌。对此，应该注意饮食调节，对症灭火、灭痘。春天来了是我们收获青春痘的好时节，青春痘留冬不留春！冬天走了青春痘也该走了。如何预防青春痘呢？下面请听专家的介绍。

　　如何有效预防青春痘呢？

　　1、脸上痘生，清凉祛热：秋燥加上睡眠不足，会虚火上升。很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘，有碍观瞻。这样的火，大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善，特别应该多吃具有清凉祛热功能的食品，如木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等，败火润燥。并要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。

　　2、牙痛脸肿，清凉解毒：秋燥使得许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡、脸肿甚至精力不集中、嗜睡的症状，部分中老年人还出现了牙齿松动、脱落的现象。这是胃火上升的表现。对这样的火要多吃清凉解毒的食物，如金银花、决明子等，同时多喝水、多吃蔬菜。别再吃巧克力、辣椒、羊肉等高热量食品。