冬天怎样预防青春痘

　　青春痘损害人们的形象，给患者的工作、生活都带来了很大的影响，青春痘的出现不分季节，冬季也可以出现青春痘，相信大家都不希望自己出现青春痘。那么，冬天怎样预防青春痘？下面就请专家为大家讲解一下！

　　冬天预防青春痘方法：

　　1、合理饮食：冬天很多人得青春痘的主要原因就是上火，而上火多是由饮食不当导致的，如频繁食用重油重辣的火锅以及羊肉、狗肉等御寒性好的温、热性肉食，这种不良饮食习惯会导致饮食不当，出现便秘、上火等情况，导致青春痘发病。冬天要多吃一些新鲜水果和含纤维素多的食物。

　　2、注意休息：睡眠不好也会导致青春痘发病，尤其是冬天人们缺乏运动，体内脂肪容易堆积，如果睡眠不好会导致心火旺盛，容易导致额头长青春痘。因此冬天要注意养成早睡早起的好习惯，以免青春痘发病。

　　3、注意护理：青春痘还和人体的内分泌有密切的关系，而感冒等疾病容导致免疫力下降，内分泌失调，诱发青春痘。因此在冬天一定要注意保暖，以免生病。此外还要注意洗脸，冬天洗脸时不要用热水，要用温水或者凉水，注意选择合适的洁面产品，以免诱发青春痘。