女性经期前如何预防痤疮

2016-10-20 来源:查病网

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　　女性经期前如何预防痤疮，一般来说，女性在月经前几天，由于内分泌的关系，脸上就会长痤疮，可是月经期过了之后慢慢的痤疮就会消失了，不少女性为此很苦恼，下面我们来看看女性经期前如何预防痤疮。

　　注意休息---女性朋友应该少熬夜，尽量不要熬夜，尤其是经前期。要保证充足的睡眠。女性在月经前本来就极易疲劳，如果睡眠不足，疲劳加剧，身体免疫力下降，不仅痤疮会发生，其他疾病也有可能染上身。

　　饮食清淡---经前期尽量避免辛辣刺激及油炸食物，饮食宜清淡。不要吃宵夜，尤其不可睡前进食过分甜腻的食物。多吃蔬菜、水果，保证摄入充足的营养。

　　心情愉悦---很多女性在经前都会出现抑郁、烦躁、多虑等不适，心情的不愉快可以说是导致痤疮的最主要原因。应该学会自我疏导，及时化解不良的情绪，让自己有一个美丽的心情远离经前期痤疮。

　　以上就是为大家介绍的女性经期前如何预防痤疮。想必通过这篇文章大家对于痤疮也有了更进一步的了解了吧，希望在以后的生活当中，大家能够做好痤疮的预防工作，特别是女性朋友，一定要注意经期前后的痤疮预防。