在家如何治痘痘更见效

　　上班族由于作息不规律，很容易就有痘痘烦恼，那么在家如何治痘痘呢?饮食是治疗痘痘的基础，内分泌失调通常是长痘痘的原因，所以食疗更能帮助消除痘痘。下面就来看看用饮食的方法如何治痘痘吧。

　　一 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。

　　二 把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效治疗青春痘。

　　三 将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。

　　四 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

　　脸上长了痘痘怎么办

　　一 合理的饮食：多吃青菜和水果，少吃油腻大的食品。如：动物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。如：奶糖、巧克力、甜糕点。

　　二 充足的睡眠：睡眠的质量要好，睡眠不实者可在睡前作适当运动，一般可改善睡眠状态。

　　三 自我减负：尽快消除忧虑烦躁的情绪，防止大脑皮层疲劳过度。

　　四 面部发生痤疮或者痘疤要到正规的医疗单位找有经验的医生及时治疗，防患于未然。

　　用饮食法如何治痘痘

　　1山楂桃仁粥：

　　山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。

　　适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

　　2海带绿豆汤：

　　海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。

　　适用于防治痤疮。

　　3醋姜木瓜：

　　陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。

　　对脾胃痰温所致的痤疮有效。

　　4枸杞消炎粥：

　　枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。本粥品如何治痘痘呢?此粥具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。

　　适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

　　5薏苡仁海带双仁粥：

　　薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。

　　适用于防治痤疮。

　　6果菜绿豆饮：

　　取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。

　　有清热解毒，防治粉刺功效。

　　注意事项

　　在化妆品的所有成分中，最有可能引起皮肤损伤的是香料，其次为色素和防腐杀菌剂，它们被称为化妆品三害。在家如何治痘痘呢?化妆品最常见的不良反应时引起皮肤过敏，化妆品成分越复杂，致敏机会就越多。

　　了解了如何治痘痘，就不用担心作息不规律会让痘痘有机可乘了。饮食祛痘法更适合从内因调理避免痘痘的产生，为肌肤美容。都说民以食为天，可见食物不仅能解决温饱，同样也是治病的良才。相关推荐：中医教你怎么治疗痘痘