青春期男生怎么祛痘

　　青春期时，皮脂分泌旺盛，很容易就会出现痘痘危机，尤其是男生的肌肤更容易变成大油田，长出连片的痘痘。那么男生怎么祛痘才好呢?大多数人长青春痘都是因为激素和油性的肌肤导致的，要想祛痘，还要从调理肌肤的水油平衡和饮食着手，下面就来看看男生怎么祛痘吧。

　　告诉您男性怎样祛痘：

　　1.要保证充足睡眠，男生们更要注意不要玩游戏而熬夜，这样对肌肤伤害很大，更会造成痘痘加重。

　　2.多喝水，身体保证足够水分，男性一般比较容易忽视喝水和补充新鲜蔬果，这要特别注意，只有身体肌肤水润，才能更好保持肌肤油水平衡，使痘痘消失肌肤更健康。

　　3.饮食要均衡。要尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水。不要一次吃得太多那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就少吃点，零食和水果也得搭配着吃。饮食合理调配很重要，可以从三多两少做起。

　　(1)多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　(2)多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。男生怎么祛痘好呢?要多吃含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

　　(3)多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包。

　　4.还处在青春期的男生怎么祛痘好呢?可以使用调节内分泌类产品，调节荷尔蒙分泌，可以有效减少痘痘的生长;

　　5.多参加运动，运动可以帮助身体排除毒素，容易肌肤更有活力，自然可以把痘痘赶跑。

　　男生祛痘的小窍门

　　1.辣椒3个，松香适量。制用法：将松香装入辣椒，锅内焙焦研成细面，用棉油调擦患处，每日数次。

　　2.胡萝卜500克。制用法：煮熟用纱布取汁，再熬成糊状，涂于疮面约铜钱厚，每日2--3次。

　　3.绿豆100克。制用法：研极细粉，加入温开水适量，制成绿豆霜(呈糊状)，装瓶，备用。每晚临睡前，先将脸部洗净擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻柔涂抹，持续10—20分钟。每天如此。 另外，经常适量地食用海带，有助于预防痤疮的发生。

　　了解了男生怎么祛痘，青春期的时候就不怕痘痘在特定的时候冒出来了。内分泌的失调是痘痘的成因，所以要想避免痘痘的产生，最好的美容方法就是做饮食上的调节，油大的食物显然应该少吃，应该多吃维生素来帮助肌肤控制水油的平衡。相关推荐：青春期男生快速祛痘美白小窍门