如何有效预防冻疮？

冬天骤冷骤暖的，脆弱的皮肤很容易就长冻疮。我就是特别容易长冻疮，长了冻疮的手就不能见人了，红红的一大片，肿的跟萝卜似的，还又疼又痒，被踢多难受了。所以冬天里预防长冻疮是非常必要的。只要做好了预防工作，冬天长冻疮的情况就会得到很大的缓解，在这里跟大家分享一下预防长冻疮的办法。

在外面手被冻得红肿红肿的，我们一回到家做的第一件是就是让自己暖和起来，我以前经常做的事就是把一双红通通的爪子放进一盆热气腾腾的水里面泡着，别提多舒服了。但是这是绝对错误的。骤冷骤热的环境会让我们手更容易长冻疮，所以最合适的的办法就是慢慢的搓热自己的手，

冬天天冷，多吃些可以驱寒的食物也可以达到预防冻疮的效果，如狗肉、羊肉等都是适合在冬天里吃得。

穿衣服不要穿太紧的，像女孩子的丝袜就是很容易会使人长冻疮的，穿一些宽松又保暖的，并且最好不要有四肢的皮肤裸露在外面，戴帽子和手套，不要为了美丽动人而变成冻人。

除了做好这些预防措施外，我们也要加强身体锻炼，最好一个星期能够锻炼一次，促进自己体内的血液循环，以达到预防冻疮的目的。