高跟鞋选择不当会引起鸡眼的产生

　　高跟鞋是女士们的最爱，女人穿上它不仅可以修饰身材，让自己显得更高挑挺拔时尚，还可以校正身姿，在不自不觉中纠正走路姿势。有的女人穿上10厘米高的鞋子也不觉的辛苦，一味的追求完美，你可知道有时候高跟鞋选错了不但不美丽还会伤害身体。引起鸡眼疾病的到来!

　　鞋太小

　　症状：水疱、厚茧、鸡眼

　　如果你的高跟鞋有点磨脚，鞋子和皮肤相互摩擦，逛半小时就会长出水疱。如果忍耐几小时后，这些部位就很容易长出茧和鸡眼。

　　胼胝是老茧的医学名词，是由于皮肤反复受挤压和摩擦，表皮组织增生形成的。

　　鸡眼是由于足部皮肤受挤压，表皮抵抗力下降，病原体侵入皮下，不断增生繁殖而形成圆锥形的角质栓，角质中心核深入皮内压迫神经，或其尖端有一滑囊，发生滑囊炎，走路时受到压破会疼痛。

　　鞋头太尖

　　症状：嵌甲、甲沟炎、拇趾外翻、锤状趾、爪形趾

　　嵌甲的情况大多数人都有，就是趾甲向肉里长。如果脚趾长期受到挤压，趾甲刺入肉里，引起红肿疼痛，就转化为甲沟炎。

　　拇趾外翻多数是因为穿尖头高跟鞋所致。一般来说，拇趾向外的生理倾角超过13度则可诊断为拇趾外翻。尖头鞋的前端成三角形，站立时把脚尖强塞入窄小的三角区，拇趾被迫外翻而且略微外旋，其他趾头弯曲或者内旋以适应这个形状。

　　爪形趾是指脚趾像爪子一样不能伸直，紧张拉伸的韧带和肌腱使得脚趾头关节下弯，穿上鞋之后，趾尖被压迫在鞋底，弯曲的关节受到摩擦，长出厚厚的茧。

　　鞋跟太高

　　症状：跟腱受伤、小腿紧张、足底肌膜炎、膝盖及腰痛

　　鞋跟太高，同时又要保持姿态挺拔，跟腱就会长期紧张，经常穿高跟鞋的人会感觉跟腱的弹性不足，甚至脱下高跟鞋就不会走路。

　　过高的鞋跟还使得小腿后侧的腓肠肌向上移，而且处于紧绷的状态，这对腿部血液循环非常不利，肌肉缺氧容易疲劳酸困，而且会抽筋。

　　足底肌膜炎的产生是因为在走路的时候足部是向下弯曲的，鞋跟越高，这种弯曲的程度就越大，肌腱和足部肌肉收缩变短。清早起床迈出第一步的时候，足跟的肌肉和足部的肌膜突然拉伸，进而导致肌膜发炎。

　　发生膝盖和腰痛，通常都是因为拿捏着穿高跟鞋走路的姿势造成的，因为鞋跟高，走路时重心会向前倾斜，为了保持平衡，膝盖自然会微曲，腰部脊柱会向后弯，时间一长，膝盖和腰部脊椎都会疼痛。劝你鞋跟太高时就少走路，尤其要少走下坡路或者下楼梯。

　　高跟长靴

　　症状：脚踝僵硬、疼痛

　　长靴把小腿和脚包裹起来，使踝关节活动余地很有限，这就大大减弱了自我应变保护的能力。因为穿长靴而被蹩倒，导致脚踝扭伤或者骨折的情况屡有发生。如果是高跟长靴，危险系数就更大了，所以最好选购皮质柔软一点的靴子。

　　鞋底又薄又硬

　　症状：跖痛症

　　跖痛症这个名词太过专业，不过在此次高跟鞋调查中，它在各种疼痛中名列榜首——也就是前脚掌疼痛。跖痛症多发生在第三、四跖骨头中间的趾神经，时下受人青睐的高跟鞋，底子薄，鞋跟又细又高，把脚装在里面，跖骨长期受压迫，跖骨头部位的损伤影响通过该处的神经，从而使之增粗，最终导致周围组织增生，引发神经炎或者跖痛症。剧烈疼痛的时候，一定要脱去鞋袜，进行按摩，而且应该下决心放弃几天高跟鞋，穿柔软的棉袜和运动鞋，最好配上跖骨软垫儿。晚上热敷或者按摩理疗都会有效果。

　　温馨提示：以上内容对于爱穿高跟鞋的女士们应该是上了一节获益匪浅的课程吧，女士们在选着鞋子的时候，不要一味的追求时尚，追求美丽，还要考虑到是不是真正的适合你的脚型，不要因为一时的美丽给我们的脚部带来严重的疾病问题!

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