简单菜粥缓解老年斑

日常学做一些简单菜粥，不仅营养可口，还能缓解脸上的老年斑。很多上班女性长期对着电脑，休息不够充足，导致脸上开始出现老年斑。怎么样才能缓解老年斑呢?我们今天就教大家几招。

简单菜粥缓解老年斑

1.话梅卷心菜

原料：卷心菜，苏式话梅。

做法：将卷心菜洗净切条，话梅肉与核分开，肉切碎后，与卷心菜一起编炒。

功能：卷心菜富含维生素E，能抑制人体内的脂褐素过氧化，从而阻止脂褐素在皮肤上的沉积。同时维生素E还具有抗衰老功效，能促进皮肤血液循环和肉芽组织生长，使皮肤光润。

2.紫茄蟮段

原料：茄子，蟮段。

做法：将蟮段洗净后编炒，待熟后捞出，茄子切成段，在热油中翻炒，卷心菜洗净切条，话梅肉与核分开，肉切碎后，与卷心菜一起编炒。

3.玉竹冰糖粥

原料：鲜玉竹，西洋参，粳米，冰糖适量。

做法：先将西洋参蒸一下，待软后切成片;玉竹洗净后切碎，加水煎取浓汁，去药渣，然后把粳米放入药汁中，再加水适量，放入砂锅用文火煮粥，待煮沸时放入西洋参、冰糖，再煮5分钟即可。

功能：清热宣肺，滋阴止渴。玉竹性味甘平，西洋参性凉，都归肺经，有益肺阴，清虚火，生津止渴的功效，对老年斑肺热壅盛患者有治本的作用。玉竹含有玉竹甙、胡萝卜素、维生素C、B1等，配以西洋参的人参皂甙具有很好的滋养作用。

另外，建议脸上有老年斑的女性注意休息和保证充足的睡眠。多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

以上就是为大家介绍的简单菜粥缓解老年斑，希望对您有所帮助。老年斑很严重的话，可以去正规的皮肤病医院治疗，不要随意使用一些祛斑美容产品，以免造成皮肤损伤。如有更多疑问，可直接点击咨询查病网在线专家，祝您早日康复。