老年人出现皮肤瘙痒怎么办

老年人出现皮肤瘙痒怎么办?老年人是容易出现皮肤瘙痒的一个群体，这主要是因为老年人随着年龄的增长，汗液分泌功能会逐渐衰退的，皮肤角质层的含水量也就会逐渐减少，皮肤受到一些刺激就容易瘙痒。

在气候干燥的情况下，老年人瘙痒的症状还会加重。那么出现皮肤瘙痒老年人该怎么办呢?

1、清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，保持大便通畅，这可以将将体内积聚的致敏物质排到体外。老年人不能吃刺激性的食物，鱼虾蟹、牛羊肉要少吃。如果是证明会过敏的食品，要坚决杜绝。同时烟酒，浓茶、咖啡都要远离。

2、做好皮肤保养，不能搔抓，衣服要选择宽松柔软，尤其是内衣要选用棉织品，不要穿毛织品。洗澡也不能太过频繁勤，更不要用碱性太强的肥皂，洗澡的时候轻轻揉搓。用力过猛、水温过高或肥皂用得太多，会使本来就干燥的皮肤失去皮脂保护而更加干涩，瘙痒会更严重。

3、生活要保持规律性，心情要保持愉快避免过度疲劳，不要因为小事动怒、发脾气。早睡早起保证睡眠质量，临睡不能喝浓茶跟咖啡，也不要剧烈运动，睡得好对于瘙痒的减轻是有帮助的。

4、积极参与体育锻炼，运动能促进皮肤的新陈代谢，皮肤对营养的吸收会更好。还能促进汗液的分泌，防止皮肤过于干燥，能缓解瘙痒症状。老年人可以没事散散步、踢毽子、打太极拳、练气功等活动。

5、除此之外还要积极防治原发疾病，比如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病等，这些疾病会导致皮肤瘙痒，因此需要积极防治。