去海边玩皮肤被晒伤了，如何减轻痛苦

公司组织旅游去大连，一方面是与兄弟单位一起联谊，另一方面也想让大家百忙之中能够得到放松，由于本人少有旅游经验，我简单的准备了一下就和同事们一起出发了，到了大连后，去了好几个地方，如金石滩、老虎滩海洋公园、星海广场、还有就是发现王国，玩的到是非常的开心，就是回来后发现皮肤晒伤了，请问皮肤被晒伤了，如何减轻痛苦？

具体看您皮肤晒伤的程度，严重的话，建议不要自己在家解决，到医院让医生看一下，是否应该口服或者是外用一些药物，对症治疗，如果只是轻微的晒伤，家中如果有芦荟植物，可以把它弄折后涂抹在伤口处。

这段时间最好不要用任何化妆品，不要用过热的水去洗脸或者洗澡，不要用刺激性的肥皂，如果皮肤疼的厉害，可以服用些阿司匹林，消炎药可以减轻皮肤肿胀的和缓解疼痛感，可以用冷毛巾敷在皮肤伤口上。

适量的服用些维生素E，也能起到清热止痛，消肿的作用。外出的时候一定要做好防晒的准备工作，比如带上防晒伞，带上凉帽，带清凉油，尽量在阴凉的地方游玩，多喝水，及时的补充身体所需的水份。

饮食要清淡，少吃太油腻的，鱼、虾等发物，多吃些营养丰富的，多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，多补充身体所需要的维生素和维量元素，使皮肤尽快得到恢复。