背部晒伤了痛睡觉怎么办

晒伤是由于强烈的紫外线长时间的刺激皮肤所形成的一种过敏症状。紫外线分为三种，先说说引起晒伤的那个紫外线，它是中波紫外线，作用的部分是皮肤的表皮层，会引起皮肤的晒伤；有中波肯定还有长波，长波紫外线是平时会让我们马上变黑的那个，它主要的作用是在皮肤的真皮层，另外一个对皮肤的伤害会稍稍的小一丁点，它是短波紫外线，但是它也会带走皮肤的水分。

比较有可能的是您是在进行室外的游泳活动时被晒伤的，因此您的晒伤的部位是背部。无论您是进行哪种活动时被晒，在皮肤恢复以前，您都不要再进行这些室外活动了，虽然您晒伤在背部，有衣服可以挡着，但是夏天的衣服往往也并没有那么好的抵挡紫外线的效果。

对于晒伤的皮肤，您不妨尝试以下芦荟，芦荟是比较好的治疗晒伤的东西，方法也比较简单。就是将新鲜的芦荟切开，直接敷或者是涂在患处，这样的做法可以天天弄。芦荟的汁液会在皮肤上形成一层保护膜而避免被感染。

因为晒后的皮肤是非常脆弱的，所以不能有对它大力的摩擦，摩擦会对皮肤形成二次的伤害。建议您在睡觉的时候最好是穿着柔软的衣物比如真丝等，这样可以减小摩擦程度，另外您可以选择睡觉的时候侧着睡，避免让背部摩擦。

平时的生活中注意不要熬夜，要多休息，不要抽烟，更是不要喝酒。饮食上不要吃辛辣、生冷等的刺激性食物，最好是以清淡的食物为主。祝您早日恢复！