出去游玩的时候不小心把腿给晒伤了怎么办

在夏季，太阳离我们的半球更接近，太阳光也更强烈，紫外线更是尤其的强，尤其是在夏天的正午时分，那是一天中紫外线最强的时候。我们的皮肤会被紫外线所伤害，而且不同的紫外线所带来的伤害是不一样的。那么造成晒伤的是哪种呢？就是中波紫外线，也就是常常所说的UVB，在它长时间的作用下，会使皮肤发生晒伤的症状。如果不想晒伤，做好防晒工作的话，是可以避免的。

如果您是旅途之中发现自己的腿被晒伤了，那么在接下来的几天里面尽量穿宽松的长裤，把腿遮起来，不要再被太阳晒到了，如果您是旅途后回家后发现的，那么在之后的生活中避免长时间的室外活动，有的话也要尽量穿长裤。

对于晒伤的部分要做好保护，保持它的清洁，不要让它发炎，每天可以用一些凉水敷在患处，替代的也可以用冰的牛奶，有条件的可以用新鲜的芦荟或者是芦荟胶，最好不要用护肤品，等到所有过敏症状消失可以用。

注意不要玩的太晚，早点睡觉，注意休息。不要抽烟，及时再高兴也不要喝酒，酒精一定会加重病情。平常的饮食不要吃生冷刺激的食物，最好是吃的比较清淡，外出的时候不要吃感光的食物，如柠檬等。

以后再出门游玩，一定要做好防晒工作，防晒不仅仅是脸部，所有裸露的肌肤都应该防晒。只要防晒工作做到位了，不仅可以避免被晒伤甚至还可以避免被晒黑。