快速导航
医学美容
血管瘤
色斑
雀斑
胎记
痘印
白发
酒糟鼻
日晒伤
红血丝
毛周角化
皮肤瘙痒症
干燥综合症
常见皮肤病
湿疹
水痘
鸡眼
荨麻疹
扁平疣
毛囊炎
手足口病
皮炎
寻常疣
皮肤过敏
带状孢疹
顽固性皮肤病
痤疮
脚气
狐臭
白癜风
牛皮癣
红斑狼疮
过敏性紫癜
斑秃
鱼鳞病
硬皮病
黄褐斑
皮肌炎
真菌性皮肤病
灰指甲
甲沟炎
体癣
手足癣
花斑癣
扁平苔藓
性传播疾病
尖锐湿疣
其他皮肤病
痒疹
疥疮
痱子
脓包疮
天疱疮
雷诺病
汗疱疹
白塞病
麻风病
皮肤癌
老年斑
玫瑰糠疹
首页 > 常见皮肤病 > 荨麻疹 > 荨麻疹保健荨麻疹锻炼有哪些

荨麻疹锻炼有哪些

2016-10-22 来源:查病网

A-A+

  荨麻疹是一种常见的皮肤病,而且大部分荨麻疹难以治愈,无论中医或西医都只能缓解症状,但患者可以增强自身抵抗力经常进行荨麻疹锻炼。加强锻炼后虽然偶尔会发作,但是不厉害可以忍住,因此荨麻疹锻炼很重要,那么如何运动呢?

1.jpg

  在每天的发作时间之前,也就是晚上8点左右开始,先做一套广播体操舒展筋骨,后开始做30俯卧撑接撑地持续1分钟,后休息15秒做深蹲30个,后再休息15秒做仰卧起坐30个,不需要刻意死做,但是一整套下来一定要微微冒汗,如果不出汗,适当再加大些强度。做好后会口渴,吃一个苹果,然后休息看会电视上会网,睡觉。每天早上一个苹果,晚上做好运动后一个苹果,每天一定要洗澡,贴身衣物最好每天换洗,不吃容易发的食品,比如鸡蛋,鱼,海鲜之类,有抽烟喝酒习惯的直接戒掉。

  如风寒型荨麻疹患者(冬季好发),建议适当做些户外运动,以增强皮肤对寒冷环境的适应能力。寒冷季节要注意防寒保暖,早晨起床时要多穿些衣服。严冬及刮大风时,要戴好口罩、 帽子与手套。洗脸用温热水而不用冷水,不要让冷风、冷水直接刺激皮肤。风热型荨麻疹患者,要少吃人工添加的食物,少吃辛辣、煎炸烧烤的食物,否则易引发体内的热性反应而患病,要多吃新鲜的蔬果。


大家都在看
电话咨询 首 页 新的消息