老年鱼鳞病患者适合什么运动

　　鱼鳞病现在已经是我们生活中的一种常见疾病了，对于这种疾病我们一定要有一定的了解，而且最为重要的就是了解鱼鳞病怎么运动，只有自己身体素质的增强才能更好的帮助我们恢复健康。

　　那么，老年鱼鳞病怎么运动对身体好呢?

　　鱼鳞病怎么运动好呢?运动不仅可以增强自己的体魄，而且可以对疾病起起到很好的防御作用。当然老年鱼鳞病患者适当的运动可以增强抵抗力，对于病情也有一定的好处，但是老年患者在运动过程中一定注意安全性。

　　第一比较胖的老年鱼鳞病患者锻炼时最好先做好热身活动，尤其不要一起床就锻练，可先慢走3-5分钟，边走边甩臂，再前屈后伸及转动几下腰部，做几次下蹲起立，再用双拳或双手揉腰，这样有利于鱼鳞病患者的健康运动。

　　第二老年鱼鳞病患者要注意，转腰时两手插握腰部，上身稍向前，腰部慢慢做左右扭摆动作，动作要小，轻松柔和，且要由柔到强，逐渐加快，逐步适应，腰部前后左右弯屈要适度、量力而行，以腰部感到发热为度。

　　对于老年朋友鱼鳞病怎么运动我们已经有了一定的了解了，希望朋友们在日常生活中多加注意自己的健康问题，如果有什么不适合的表现，就一定要及时的到正规的医院进行检查和治疗。希望朋友们都能够拥有健康正常的身体。