烦人的"冬季痒疹"

天气逐渐转凉，气温骤降，许多民众都有洗热水澡的习惯，水温越洗越高，事实上水温过高很容易造成皮肤水份的流失及油脂的减少，容易引起皮肤的瘙痒症状，也就是民间所谓的〝冬季痒〞，干性与油性皮肤比较起来，又以干性皮肤较容易有这方面的困扰。要减少〝冬季痒〞，唯有减少使用非滋润型的香皂、加强皮肤的保湿，及避免使用过热的水温洗澡才能解决冬季痒疹的问题。

夏季常是皮肤病的好发季节，一些喜好高温多湿的皮肤病常在此季节发作，如香港脚、湿疹等让人防不胜防，然而在过了夏季后，天气逐渐转凉，一些原本没有皮肤病困扰的人，却到了冬天全身就开始不自觉的发痒，晚上睡觉时更是瘙痒难奈，令人难以入眠，这就是冬季最常见的皮肤病─〝冬季痒疹〞。

〝冬季痒疹〞又称缺脂性皮肤炎或老年性湿疹，主要发生在中、老年人身上。会发生〝冬季痒疹〞主要原因，是因为皮脂腺及汗腺的活性会随年岁增加而萎缩，因此皮肤会较为干燥。

一旦遇到冬天，血管收缩使得局部血液循环降低，进而使皮脂和汗水的分泌减少，皮肤干燥便易发痒、发炎。除了中老人为主要发生对象外，冬季痒同时也可能会出现在干性肤质、或干性皮肤疾病患者身上（如鱼鳞癣、异位性皮肤炎等）。由于干燥肤质表面的缺乏天然水份和脂质层保护，皮肤干燥便易发痒、发炎。

有人误以为冬季痒是因为卫生习惯不好或不干净所引起，所以就拼命以药皂、清洁液搓洗、甚至用菜瓜布拼命刷，这样做不但把皮肤表面的天然水脂层刷掉，且刷子更刺激了角质基底层，使角质层不正常增生，会使皮肤变更粗糙、皮屑脱得更多，皮肤失去了水份及油脂，反而使冬季痒的症状更加严重。

要治疗冬季痒，首先就是要使干燥的皮肤恢复滋润，可从下列几个方面着手：

１、由于冬天气温较低、流汗量少，沐浴的次数应可减少，洗澡的方式以淋浴为佳，水温避免过高。

２、洗澡时清洁用品尽量选择中性、质地温和的乳霜沐浴乳或香皂为佳。因为非中性的清洁用品容易带走皮肤上的皮脂，让干燥的皮肤无疑更雪上加霜。

３、洗澡后由于热水及清洁剂多少会带走一些皮肤的保湿成份，此时保养动作更不能省却，洗澡过后立即涂抹具保湿作用的乳液，让皮肤覆盖一层薄薄的油脂，减少水分的蒸发，保湿效果将更为良好。

４、避免穿著毛料及质地粗糙衣服以减少直接刺激皮肤的机会，在衣物的选购上最好以棉质及质地细致的衣物为佳，同时穿著也以宽松为宜。

只要把握以上几个小原则，其实冬季痒疹也没那么可怕，保证让您的冬天不再又干又痒。