避免脱发的方法

避免脱发的方法

　　在如今，脱发已经成为了不是疾病的疾病，该现象不会造成患者身体痛苦，但会给患者的心理和精神都带来很大的负担，从而间接的造成其他的疾病，对患者产生无法想象的后果。因此，一定要做好预防脱发的发生。

　　下面，我们看看常见预防脱发的方法。

　　方法一：戒烟戒酒

　　通过长时间的调查和研究，发现吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。同时，长期饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起掉发。

　　方法二：勤洗发

　　经常洗头不仅会使头皮保持干净，并且在洗发的同时，边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　方法三：消除精神压抑

　　临床调查发现，如果患者的精神状态不稳定，经常处于焦虑不安会，很容易加快掉发的速度。因此，在平时应该经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　方法四：注意通风

　　在平时如果经常戴帽子，使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起掉发。

　　在日程生活中，希望大家戒烟戒酒、经常护理头发、消除精神压抑，这样能够有效保证头发兼顾不脱落，避免掉发而带来的影响和困扰。

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