如何辅助治疗脱发？

如何辅助治疗脱发？

　　根据长时间的临床观察，发现人到了中年之后，头发最容易出现未老先衰的情况，很多中年人都出现了不同程度的掉发现象，虽然该现象不会使患者出现疼痛等身体异常，但会使得外形变得难看。因此，一定要治疗脱发。

　　下面，我们就看看常见治疗脱发的方法都有哪些？

　　方法一：勤梳头

　　在现实生活中，应该坚持每日梳头数次，这样可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时，最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

　　方法二：勤洗发

　　保持头皮和头发干净，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发五次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时，应边擦边搓边按摩。洗完后，用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

　　方法三：合理饮食

　　头发跟其他身体的组织一样，需要营养才能够快速生长，因此，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。

　　方法四：消除压抑感

　　根据临床观察，发现患者的精神压抑越深，掉发速度就越快。因此，平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止掉发。

　　很多人把脱发不当做疾病来看待，当出现头发稀疏甚至秃顶时，才意识到后果的严重，在做出治疗是比较困难的。因此，在生活中，可以通过合理的饮食、保持头发洁净等方法预防掉发。

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