有效防治痤疮的方式是什么

　　要护理好皮肤以防治痤疮，个人日常生活中应注意以下几点：

　　1、要养成良好的生活习惯

　　(1)注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的干净，使面部皮脂正常排出;

　　(2)不要用手去挤、捏、掐痤疮，其危害性是很大的：一是使炎症、细菌向深部发展;二是造成毁容性疤痕的恶果;

　　(3)发生痤疮后应及早到医院找皮肤科大夫诊治。要遵循医嘱，认真服药与擦药，治疗贵在坚持;

　　(4)不要自作主张自购药物，绝对不能使用含有激素的外用药。因为激素不良反应之一就是发生痤疮，它会使痤疮病情加重;

　　(5)有痤疮皮肤病时最好不要用化妆品，因为化妆品中含有痤疮源性物质，它们会使痤疮加重，病程延长。痤疮病人更不能用油性大的化妆品，用些化妆品或凝胶剂等油性小的化妆品。还要澄清一点化妆品不能治疗痤疮，也就是说化妆品不能治病;

　　(6)患了痤疮千万不要到美容院去治疗，因为美容院只能做皮肤清洁、护理。美容院没有医生，只有美容师。有些皮肤病不是美容的问题，而是需要治疗，如果处治不当会造成不良的后果;

　　(7)白领阶层更应注意生活规律，要加强体格锻炼，要注意及时呼吸清新的空气，不用手去抚摸面部。不要浓妆艳抹，淡妆自然更适宜;

　　2、注意饮食搭配

　　总的来讲饮食对痤疮影响不大，但也要适当注意。

　　(1)少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以减少油脂的摄入，以清淡的饮食为宜;

　　(2)少吃刺激性的食物如辣椒、酒、葱、蒜等。它们会使身体发热，刺激皮脂分泌。要多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的饮食;

　　(3)凡与营养缺乏有关的痤疮患者，一定要补充所缺乏的营养物质。

　　保持一个良好的生活习惯，再加上在饮食上面多注意清淡一些，这些都是有利于痤疮的治疗，所以大家一定要记住这两点，只要我们能坚持下去，注意睡眠治疗，痤疮肯定会在短时间内有很大的改善和变化。