怎样做可以摆脱色斑的纠缠

怎样做可以摆脱色斑的纠缠？色斑是一种常见的皮肤色素沉着现象，一般多发生于夏季，而女性又是主要的受害目标。色斑形成的原因很多，如强烈的阳光照射、妇女妊娠期反应和某些劣质化妆品的刺激还有遗传因素等，都易使皮肤上长出色斑，令你挥之不去，让人非常烦恼。那么，在生活中是哪些原因导致了色斑的加重，该怎样预防这种状况的出现呢?下面就一起来看一下吧。

1 日晒是加重色斑的主要原因。盛夏出行时应合理安排外出时间，尽量避免在早上10时至下午4时之间出门。因为这段时间阳光中的紫外线对人体肌肤的杀伤力最强。

外出时注意遮阳并可涂用防晒霜，较好戴上遮阳伞或帽，穿着棉、麻、丝类的织物。

2 时可经常食用含维生素C较多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大枣、韭菜、冬瓜、西红柿等。含维生素E较多的食品，也应经常食用，如胡萝卜、茄子、菜籽油、鸡肝等。

3 常化妆后一定要有卸妆的习惯，而且要在清洁皮肤后涂抹些滋润皮肤刺激较小的润肤露，尤其在秋冬季节。

日常护理小秘方：将柠檬汁搅汁，然后加糖水来饮用，也可有淡化色斑的作用。还有就是每天喝一杯西红柿汁或是常吃西红柿，也对淡化色斑有帮助。

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