薏米祛斑效果好

女人最讨厌自己的脸上有斑点，祛斑如果只靠化妆品虽然效果是有但容易形成长期依赖药物的心理，对身体也不好，利用美食祛斑其实才是最健康的。

莲子和薏米能祛斑，我们用童子鸡一只，薏米和莲子各80克加上一定量的枸杞以及盐，鸡精胡椒香油等调味料做材料。

先把童子鸡切块后抹上盐和料酒腌制半小时。把枸杞莲子和薏米用温水浸泡后，莲子去掉芯备用。

把所有的原料放入锅里加上清水用大火煮沸后去掉漂浮的白色物质改成小火慢炖3小时，直到鸡肉烂熟。

放入盐，味精等调味料，加入香油即可食用。

脾胃虚寒手脚冰冷的女性在经期是不可以食用这种方法祛斑的。