怎样把白头发变黑

高二的时候黑头发里逐渐的长出了几根白头发，有被别人歧视的感觉，当时没有时间去管，几年后，白头发越来越多，去看医生，医生教我用简单的方法，现在长出一头乌黑的头发。

定期洗头，用温水洗，洗头后，头发还没干的话，不能睡觉，否则容易长出白头发

在户外太阳光特别强烈的时候，要戴帽或打伞，或者用防紫外线的护发品。

每天睡觉前，双手顺着头皮往后按摩，坚持五分钟，可以减少白头发，没事的时候可以用梳子梳头。 　

将适量黑芝麻炒熟后，用棍子压碎芝麻，加在大米里面煮成粥，每天吃一次。

不要有过多的压力，不要经常感到紧张，着急，保持心情愉悦。