2016-12-01 来源:查病网
不知道是不是最近生活的压力太大了,导致现在很多的年轻人都患上了白发症,尤其是一些爱美的女性,他们都希望能有一头乌黑漂亮的头发,但偏偏长了很多的白头发,这不仅对他们的外在形象有很大的影响,同时也给爱美女性增添了很多的烦恼,下面我来跟大家分享一下如何预防白发症。
步骤/方法:很多患上白发症的人主要是体内缺乏维生素,维生素A维持上皮组织的正常功能,B族维生素促进头皮的新陈代谢。含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等。
日常生活中不要给自己太大的压力,压力过重会使肾上腺素水平升高可能致使DNA受损,导致白发的发生,许多青少年在解决思想压力以后,对于白发的治疗是事半功倍的。
合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防白发的效果。
平时可以吃些滋补食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛发生长。在开始出现白发迹象时,可吃些补肾的中药,如可将制首乌冲水代茶饮用。