如何吃出亮丽黑发

姐姐今年26岁，去年的时候她发现自己长出了许多白发，而且很快的就越长越多。爱美的她马上找各种对付白头发的方法，现在她又拥有了一头乌黑亮丽的黑发，变得十分有自信。而更让人惊奇的是，她的黑发竟然是吃出来的。

每天早上起来她都会给自己煮桑仁粥。桑椹子是先浸泡过的，然后洗干净跟糯米一起放入砂锅内煮成粥状，等到粥熟后加入适量的冰糖就行了。这个粥除了能够黑发，还能养肝明目，养生效果十分不错。

何首乌能使头发变黑这是大家都知道的功能，每天，姐姐都会将两个鸡蛋和何首乌一起放入砂锅内，加水煎煮。等到鸡蛋煮熟后去掉蛋壳再煮一会，然后加入盐和其他调味品就可以吃了。除了五法，还有抗衰老的作用。

姐姐会提前买来一些黑芝麻、黄豆，花生、核桃，然后将它们分别炒熟再磨成粉。每天晚上睡觉前就会拿它们冲开水或者是牛奶服用。当然有腹泻的人是不能喝这个饮品的。