产后脱发的食疗方法

产后脱发的食疗方法

　　据临床观察，发现很多孕妇在生产之后，很容易出现脱发现象的发生，这样会很容易导致孕妇出现过大的心理负担和精神压力，不利于身体的恢复，甚至导致身体的更加虚弱。下面，我们就介绍一下治疗产后脱发的饮食方法。

　　方法一：多吃绿色蔬菜

　　专家介绍，绿色蔬菜中主要含碱性无机盐，如镁、钠、钾等元素，这些碱性物质能够中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外，如冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜等食物。

　　方法二：动物性蛋白质

　　头发最重要的营养来源就是蛋白质。在饮食方面，患者在除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含动物性蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉等。

　　方法三：头皮按摩

　　在生活中，患者最好使用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。同时，还应经常洗头，这样可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

　　方法四：头发保养

　　日常生活中，可用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。或是用何首乌浸泡在醋液中，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上，不仅可防止脱发，还有美发、养发功效。

　　综合以上介绍，发现在生活中，我们能用常见的食物能够有效做好治疗脱发的现象，如多吃绿色蔬菜和新鲜水果、动物性蛋白质等食物，这样有效预防脱发。

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