青春期要怎样预防青春痘

痤疮是青春期最为常见的疾病，又被称为青春痘。一般来说，过了青春期青春痘就会慢慢消退。那么，青春期要怎样预防青春痘？下面就由皮肤病医院的专家来详细介绍一下吧。

专家表示，青春痘出现原因有很多种，也很复杂。在初期主要是以白色粉刺和黑头粉刺为主，白色粉刺开始不明显也不易挤出，黑头粉刺则是开放性粉刺，位于毛囊口得顶端，由于各种原因皮脂腺分泌的油脂增多，油脂渐往皮层表面隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的顶点变成黑黑的颜色。

那么，青春期年轻的朋友要如何预防青春痘呢？

1、青春期年轻朋友平时要多注意保护自己的皮肤，注意脸面卫生，洗脸时不要用太脓的香皂，水温也不能太高，平时要多注意睡眠，精神不要太过紧张、烦躁不安等等，否则是很容易引起青春痘的。在线咨询关于如何预防青春痘

2、每天保持一个良好的心态，学会放松自己。无聊的时候可以多听听音乐、散散步、让愉快的气息充满你身边的每一个角落。最后在美好的想象中感受到自己那样脸上的痤疮就会逐渐消失了。这也是一个很好的预防青春痘方法。

3、合理搭配饮食，那样能有效的预防痤疮发生和发展。在饮食上不易吃太过酸天辛辣的食物，那样会刺激毛囊组织促使毛细胞发生发炎。平时应该多吃蔬菜和水果，豆制品等。

温馨提醒：若是不小心长了痘痘，不可置之不理，脸上长痘痘会严重影响我们的容貌。另外，长痘痘了也不能用手去挤压，这样会使得毛囊发炎，破坏皮肤组织，留下难看的疤痕。更多关于青春痘方面的知识，请咨询我们的在线专家。