运动对痤疮患者有益吗

运动对痤疮患者有益吗?运动既能减轻痤疮患者的症状，还能抑制皮肤的老化速度，使皮肤更加年青和健康。益处主要体现于以下方面：

1、 抑制雄激素分泌。运动可加快皮肤细胞中营养物质的循环和输送，清除多余杂质，促进胶原蛋白的生成，保持肌肤健康状态;还可以减少脱氢异雄酮和二氢睾酮等雄激素的释放，从而抑制粉刺生长。

2、 清洁皮肤。运动能够增加排汗量，清洁汗毛孔，从而有效防止粉刺生长。

3、 消除多余脂肪。运动可以消耗多余的皮下脂肪，使肌肉更有力量，骨骼更加强壮，皮肤更有弹性，对痤疮症状的绶解十分有益。

4、 促进面部血液循环。运动时，面部肌肉处于放松状态，不但能有效减少皱纹还能促进面部皮肤的血液循环，疏通毛囊皮脂腺，从而减轻痤疮症状。

提醒注意的是：痤疮患者在运动时要注意及时补充水分。这是因为，适量饮水有利于加速血液循环，及时排出积聚在皮肤细胞中的毒素，可使运动防治痤疮事半功倍。

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