吃夜宵容易引发青春痘

皮肤科医院专家提示，很多人对青春痘恨之入骨，但是自己却在无形中助长着青春痘的泛滥。其中熬夜吃夜宵就是一种使青春痘加重的典型做法，尤其许多年轻人经常会有这种现象。

很多年轻人喜欢熬夜，而熬夜必定要吃夜宵，一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。另外时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，较晚也应该在11点就上床睡觉。

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另外需要提醒的是，一些女士喜欢为了掩盖青春痘而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，因为这样会使青春痘加重。记得睡前务必卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长青春痘，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后较容易伤害肌肤。

以上即是皮肤科医院专家对于吃夜宵对青春痘影响的介绍，希望患者能够养成良好的生活习惯。如有更多问题想咨询，欢迎随时在线与专家交流。