青春期如何预防痤疮的出现

痤疮的类型有很多，我们常说的痘痘就是一种常见的痤疮类型，本病多出现在青春期的孩子身上，而且出现的部位一般都是在面部等明显部位，给青春期孩子的生活带来了很大的影响，那么青春期如何预防痤疮的出现?这是很多青春期的孩子和家长都很担心的问题。

很多因素都可以导致痤疮的出现，比如青春期孩子就是因为青春发育期卵巢和肾上腺的机能活跃，体内雄性激素急剧增加，让皮脂腺过度发育，过度分泌，因为皮脂浓度增多，排出不通畅，积聚在毛囊的内部。青春期的孩子需要注意保护自己的皮肤，注意日常的皮肤清洁，洗澡洗脸的时候不要用过热的水，也不要用刺激性太强的香皂或者肥皂，不用油性化妆品，出现痤疮时不要用手去挤压，避免发炎的情况出现，避免一些可能留下瘢痕的情况。平时应注意保持心情舒畅，尽可能的去消除精神紧张，来保证我们充分的休息和睡眠。合理的注意日常的饮食，饮食上多吃一些清淡的食物，少吃脂肪和甜食，少吃或者不吃辛辣刺激的食品，多吃碱性的蔬菜和水果。保持乐观的情绪，这是一种积极的心理疗法，在调节饮食和消除诱因的基础上，保持乐观的情绪，可以很好的远离痤疮的烦恼。 当然以上的方法并不是绝对就能避免痤疮出现的，患者自身内分泌的问题也会导致本病的出现，精神上的压力也会诱发本病出现，在发现之后我们不要慌张，及时的进行治疗才是我们需要做的。

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