吃烧烤如何既饱口服又不长痘

烧烤是很多人都喜欢的美味，但吃多了容易上火长痘。我们可以通过一些途径来减轻烤肉对健康的危害，下面看看吃烧烤不长痘的方法。

烧烤前喝杯酸奶，或者豆浆或黄豆芽汤，有助于预防上火，使暗疮消退。

吃烤肉的同时，再挤些番茄酱、柠檬汁作为调料，可以阻碍致癌物质的生成，降低烧烤的热度。多吃新鲜生蔬菜和发酵食品，以获得尽可能多的抗氧化、抗癌成分，以及促进致癌物排出的膳食纤维。

烧烤后可以喝些凉茶。将大蒜或柠檬压汁，倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎，对暗疮有明显治疗效果。