晒伤了开始不知道两天过去出现脱皮怎么处理

由于天气炎热我和一些朋友在室外的水里泡澡游泳，洗过一段时间后在岸上休息背对着太阳睡着了，醒来后发现皮肤火辣辣的疼，并且十分的痒，回到家中用镜子一照后背一片通红，第二天皮肤出现了皮疹，这使我很担心，我上网搜索了一下知道了我这属于一度晒伤不算太严重，只要好好休息，不要再接触强光就会很快的好起来，但由于需要工作所以我想问一下是否有什么好的方法让我快点好？

出门前要擦防晒油，即使阴天亦然，游泳或大量流汗后要记得补擦，上午十点到下午三点的阳光威力最强，若想晒黑皮肤，最好循序渐进，慢慢延长曝晒的时间，睡眠充足，可在床上洒上爽身粉，以减少与床与皮肤的摩擦。

湿敷，以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液来湿敷皮肤，可防止过痒或皮肤干燥，使用新鲜芦荟，直接涂在患部，可帮助伤口复原，但应先测试是否有过敏反应。在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液。多喝水。

用布包住冰块，敷在受伤的皮肤上，可纾缓疼痛，但不能将冰块直接接触皮肤，预防晒伤可在皮肤泛红前，服用阿司匹林。若腿被晒伤，且脚呈现浮肿，最好将腿抬到高于心脏的位置，可减低不适。饮食均衡，且应清淡。

不要长时间在太阳低下暴晒，一般晒伤都是由于长时间暴露在强光下所引起的，所以到家应该在夏季特别注意，只有保证身体不被强光照射才能杜绝晒伤。