最近户外时间呆久了晒伤,怎么办

在具体回答您的问题之前，先来具体谈谈晒伤，晒伤又被叫成是日光性皮炎，顾名思义，就是由于阳光的伤害所造成的皮肤的过敏的症状。那么阳光中的什么给我们的皮肤带来了这么的伤害呢？众所周知紫外线有长波、中波以及短波之分，这个中波紫外线是直接作用在我们皮肤的表皮层的，它就是造成皮肤晒伤的主要元凶，就是它的长时间的灼烧，才使得皮肤形成了晒伤。

那么，由于长时间待在户外，UVB伤害了我们的皮肤之后应该怎么办呢？首先，马上隔绝阳光！在第一时间，这样可以防止中波紫外线对皮肤的继续灼烧。建议您立刻退到阴凉的室内，然后开始对晒伤的皮肤做一些急救。

晒伤后的皮肤会出现红肿、疼痛、脱皮、水泡的情况，说到更严重的话还会导致其他的疾病。我们在治疗晒伤的时候首先要做的就是对清洁皮肤，用干净的毛巾清洁晒伤的皮肤，切记手法一定要轻，最好以按压的方式。

在完成皮肤的清洁之后，用凉水来敷在患处进行表层皮肤的降温，有条件的可以用新鲜的芦荟将汁液涂抹在患处，可以帮助安抚受伤的肌肤，也可以帮助避免被感染。如果您感觉疼痛的话可以吃一些阿司匹林，痒的话一定不要抓！

以后注意在长时间的户外活动之前仔细地做好防晒工作，比如认真的涂抹防晒霜以及配备遮阳伞、遮阳帽或者是防晒衣。只要做好防晒工作，晒伤是绝对可以避免的。