皮肤容易晒伤怎么办

晒伤就是皮肤长时间被太阳暴晒所导致的诸如红肿、脱皮等等的一种病症，医学上叫做日光性皮炎。同等的条件下，有的人会被晒伤，有的人却不会，有的人晒伤得比较严重，有的人却只是轻微的。这跟各人的具体情况不同有关。肤色较浅的人较之黑皮肤的人更容易被晒伤，因为黑色素可以抵挡部分紫外线；又比如皮肤缺水或者是角质层比较薄的人也比较容易被晒伤；长时间在室内工作的人也比户外工作者要更容易被晒伤。

回到您的问题，您的皮肤容易被晒伤应该怎么办呢？当时是做好防晒工作啦。首先是防晒霜，每天出门擦防晒霜，尤其是在烈日当头的炎热夏天和去海边，注意你防晒霜的spf值，这个值越大表明持续的时间越长。

除了防晒霜是比较经常用到的防晒手段，还有救是遮阳伞，这个其实就是帮助去遮挡阳光，同理穿的比较保守的话也可以达到这个效果。不过在夏日，还是要注意阳伞的颜色是能吸收紫外线的深色为好，浅色的衣服有时候也并不能帮你防晒。

平时注意肌肤的保养，多喝水，保持皮肤充足的水分。可以多吃一些诸如番茄之类的可以防晒的食物，还有可以多吃一些富含维生素c与维生素E的水果，来帮助皮肤避免黑色素的生成。

总之，既然知道自己的皮肤容易被晒伤，就要好好的做好防晒的工作，同时，也要尽量的避免在烈日炎炎的时候将自己暴晒于太阳之下。