皮肤晒伤怎么修复

已经到了高温多发的季节的了，夏天的防晒工作是必不可少的，如果长期在户外工作，皮肤是及其有可能被晒伤的，紫外线对皮肤的危害不仅仅是晒黑这么简单，怎么预防皮肤晒伤就是一个大工程。

首先要注意晒后的舒缓，如果被晒伤一定要采取一些措施镇定皮肤，我们可以采取冰敷的办法，拿冰的生理盐水交替冰敷皮肤，一直要到皮肤的颜色和温度达到正常为止。

晒后要少吃甜食、肉类食物因为这些食物都是酸性的，会引起痘痘和黑头，另外要大量喝水，弥补体内所缺的水分，多吃点水果和蔬菜，比如西红柿这些抗氧化的食物。

为了避免伤口感染，洗澡和洗脸最好还是以清水为主，洗后不要用刺激性的药，有水泡的地方就要及时涂上抗生素，水泡不要弄破，以免结疤。