晒伤怎么办

夏天到了，太阳越来越烈，气温越来越高，我老公是建筑工人，经常要高空作业，在户外的时间特别长，每天都晒得很黑回来，这不要紧，他说晒到的地方还会有点疼，我很担心，最近一个朋友告诉我了一些防晒伤和晒伤之后的急救的办法，我觉得挺有效的就和大家分享一下。

如果出门的话一定要记住在裸露的肌肤上涂抹防晒霜，上面有SPF值，如果外出的时间比较长，就选择SPF值比较大的防晒霜，另外还可以借助伞、帽子等等来达到防晒的效果。

在家里贮备一些生理盐水放在冰箱里冷藏，如果发现晒伤和回家要第一时间拿毛巾浸泡生理盐水，在晒伤的地方湿敷，这是情况比较轻的，如果是严重的晒伤一定要及时就医。

在饮食上要注意，夏天的时候多吃一点红黄色的蔬果，比如说西红柿、胡萝卜和木瓜等等，这些水果有极佳的抗氧化的能力，能够抵抗紫外线，给皮肤更好的抵抗力，把晒伤的几率下降。